大S ~ 美容大王

大S美容大王笔记整理

美体

*必须有个翘臀，怎么做呢？
①运动-站着双腿与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖打直，然后用力夹住屁股。明天做这个动作次数能超过20次最好。看电视或没事经常夹，会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线哦！
②推荐clarins的翘臀霜。使用时一定要配合手的按摩，用力地抓和捏，有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪，针对大腿和手臂水肿的地方非常有效。

*紧实小腿
①按摩+抬腿15分钟
②喝薏仁水消肿，薏仁水能帮助排出身体多余水分。

*腹部
①随时随地都要抬头挺胸，腹部才不容易囤积脂肪。

美发

①洗头发时用指腹按摩头皮

②不要让头发摩擦到椅背或床，可以把头发放到身体前面

润发精只搽在耳朵以下的头发，头顶到耳朵那一段不需要

③洗完头后用吹风机把头发吹到全干

④不要让头发暴晒在太阳底下，尽量戴帽或撑伞

⑤海带和黑芝麻会让发质变好

⑥梳头发的次数一定要超过你的年纪，20岁20下，40岁就40下，年纪越大，按摩头皮次数也需要越多.

美颜

①保养品用久了会产生抗药性，连续用三瓶后就可以换咯。

②体内环保-少抽烟喝酒，尤其在醒后睡前

美白

①注重防晒，别直接面对阳光，可以带帽，拿抗UV的雨伞

②改善便秘——一起床就喝500cc的水，或者起床后蹲在地上，差不多十分钟后就会想上厕所了。

③泡玫瑰精油，水不要过胸口心脏部位。可以让皮肤紧实，加强血液循环。

④九层塔，香菜和芹菜含有吸光剂，吃了后遇到阳光皮肤容易变黑。

⑤红萝卜和木瓜吃多了容易晒得偏红或黄。

⑥美白食物

-维他命C

-杏仁（在牛奶或豆浆里加入杏仁粉美白效果很好）

-珍珠粉（可以吃或者和面膜调在一起敷脸）

-豆浆

-鲜奶

小细节

①选择自己的style,不要盲目跟风

②洗完澡马上搽身体乳液