佐伯千津～日本的美容大师。
以60多岁的年龄来说算保养得不错了，
这本是真人演示版的，主要是教导按摩的多。
佐伯老师认为左右对称的脸才称得上美丽容颜，所以要经常的注意脸蛋左边或右边哪里下垂，经常做脸部锻炼和按摩，无论洗脸还是搽护肤品时都要保持手势向上。
经常做 a.e.i.o.u的动作可以锻炼脸部肌肉哦，想到就做吧！
佐伯老师认为手就是最好的美容工具，介绍了6种按摩手法
❤用掌心包住脸颊，轻轻向两侧拉伸
❤一只手将太阳穴处的肌肤轻轻外拉，另一只手的指尖顺着肌肉纹理从外眼角向里推
❤沿着肌肉走向轻轻拉伸，有助于肌肤恢复平顺
❤拇指置于耳后轻压，用掌心包住脸颊
❤由于眼周分布有很多淋巴结，所以要用指尖从内向外轻轻推
❤为预防嘴边长粉刺，要经常沿着唇部肌肉走向轻推
❤在法令纹部位沿着纹理走向，轻轻进行指压按摩
❤为预防额头肌肤下垂，从下往上按摩
❤轻弹眼部肌肤促进血液循环
❤从小往上轻弹肌肤预防下垂
❤按住太阳穴轻拍头部
❤用掌心盖住额头和脸颊，从下向上，从中心向两旁按压
淋巴按摩
通过促进淋巴液循环，将储存在脖子和腋下淋巴腺内的废物排出体外的排毒保养法。能使新成代谢加快，改善面部浮肿和暗淡。洗澡时做效果最好。
接下来书里还有教导卸妆洗脸，搽乳液的步骤，我就不一一贴图了，而且要这样仔细的洗脸上乳液我真的很懒。重点是搽乳液时要从下往上，由内向外，照V字的样子涂抹，可以提升肌肤，预防下垂。
另外还要记得清洗眼睛，如果眼睛有化妆，很容易弄脏眼睛，所以卸妆后最好用眼药水清洗眼睛，清澈的眼睛更显年轻哦~
然后还有一些化妆步骤，从粉底液到眉毛到唇膏都有，这本书内容还算蛮多的，而且都是真人示范，这点真是很赞。
3。不管到了什么岁数或什么原因，永远不要放弃要变美丽的梦想。
这点我很同意，有些人会说，哎哟，反正我都已经结婚生子，哎哟，反正也没有人要看。但是要爱身边的人时首先就是要先爱自己，不是吗？当然，不是要你天天都打扮得花枝招展，但是必要的整洁和礼貌还是要有的。
4。拥有自己的香味
是指要用适合自己的香水吧~要让人一闻到就知道是你来了，要有自己专属的香味！这点我很难做到，曾经也想过要有自己专属的味道，但是要一直重复买相同的香水还真是很腻耶，所以我香水的味道都一直换来换去，而且还经常忘记喷。
5。拥有自己的独立空间
偶尔可以自己喝喝咖啡，看看书，并不一定要时时刻刻都需要人陪着
